みなさん、こんにちは。福笑いの「繋げるメガネ」ことメガネです👓
急に寒くなり始めて冬です🤣皆さんは元気でお過ごしですか？！
今日は、福笑いの豆知識（1１月）です🧐
〜季節の変わり目こそ、ゆっくり整える
11月に入り、朝晩の冷え込みがぐっと強くなってきましたね。季節の変わり目は、体調や気持ちの波が出やすい時期です。特に、日中との寒暖差が大きくなることで、体が追いつかず疲れを感じやすくなります。
そこで今月の豆知識は、「ちょっとした生活習慣で整えよう」です。
ポイントは３つ。
① 朝一番の深呼吸
布団から出る前に、ゆっくり深呼吸を数回。体が温まりやすくなり、気持ちの切り替えにも効果的です。
② 水分補給はこまめに
気温が下がると水を飲む量が減りがちですが、脱水気味になると疲れやすくなります。常温の水や白湯がおすすめです。
③ 夜の“スマホ時間”を5分だけ短く
画面の光は睡眠の質を下げてしまいます。5分短くするだけでも、眠りやすさが変わる方も多いんです。
福笑いでは、皆さんが安心して働けるよう、日々の体調やメンタル面のサポートも大切にしています。
今の自分を少しずつ整えることが、ステップアップやチャレンジにつながる一歩です。
11月も、一緒に無理なく進んでいきましょう！福笑いでは、専属の就職活動スタッフがいるので、皆さん安心して就職活動に集中していただいています。私たちは、これからも障がいのある方を尊重し、共に支えあう環境を築きます。
寒くなりましたが、福笑いではたくさんの方が一般就労に向けて頑張っています。
メガネは、前向きに行動する人が大好きです！
一般就労や福笑いで頑張りたいという方がいればいつでもご相談ください！
一般就労→福笑い→メガネ でお願いします！
福笑いでは、見学会や一日体験会なども開いています。 興味がある方は一度ご連絡ください。
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